As Nossas Aulas e Serviços

Pessoas a fazerem uma aula de grupo de fitness com energia e sorrisos
Aulas de Grupo Dinâmicas

Explore a nossa vasta gama de aulas de grupo, incluindo Yoga, Pilates, HIIT, Spinning e Dança. Uma forma divertida e motivadora de alcançar os seus objetivos de fitness em comunidade.

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Personal trainer a ajudar um cliente com um exercício de levantamento de peso num ginásio moderno
Treino Personalizado

Receba atenção individualizada com os nossos treinadores certificados. Planos feitos à medida para os seus objetivos, seja perda de peso, ganho de massa muscular ou reabilitação.

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Equipamento de musculação de última geração Technogym e Life Fitness num ginásio espaçoso e bem iluminado
Área de Musculação Premium

Mantenha-se em forma com os nossos equipamentos de ponta da Technogym e Life Fitness. Perfeita para treino de força, cardio e funcional, com amplo espaço e segurança.

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Nutricionista a discutir um plano alimentar saudável com um cliente numa mesa, com frutas e vegetais ao fundo
Consultas de Nutrição

O seu caminho para uma saúde ótima começa na dieta. Os nossos nutricionistas irão guiá-lo com planos alimentares personalizados para complementar o seu treino e estilo de vida.

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Detalhes das Aulas

Pessoas praticando yoga em um estúdio tranquilo e iluminado

Encontre o seu equilíbrio e flexibilidade com as nossas aulas de Vinyasa e Hatha Yoga. Perfeitas para acalmar a mente e fortalecer o corpo, adequadas para todos os níveis, desde iniciantes a praticantes avançados. As aulas de Pilates focam-se no fortalecimento do core, melhorando a postura e prevenindo lesões, utilizando o corpo e pequenos acessórios.

Benefícios: Melhoria da flexibilidade, força do core, redução do stress, aumento da consciência corporal e paz interior.

Grupo de pessoas a fazerem treino HIIT intensivo com halteres e cordas de saltar em um ginásio dinâmico

Queime o máximo de calorias e eleve o seu metabolismo em tempo recorde com o nosso treino intervalado de alta intensidade (HIIT). Combinamos exercícios de força e cardio para um treino desafiador e eficaz. As nossas aulas de cardio garantem um treino cardiovascular completo, melhorando a resistência e a saúde do coração.

Benefícios: Perda de peso, aumento da resistência, melhoria da capacidade cardiovascular e fortalecimento muscular.

Pessoas a pedalar com energia numa aula de spinning com iluminação de clube e música animada

Sinta a adrenalina na nossa sala de Spinning, com luzes dinâmicas e instrutores motivadores que o levam a superar os seus limites. Um treino intenso e divertido que trabalha as pernas, glúteos e sistema cardiovascular.

Benefícios: Excelente para o coração, fortalece as pernas, queima calorias e alivia o stress.

Atletas a fazerem um treino funcional com kettlebells, cordas e caixas, mostrando agilidade e força

Melhore a sua força, resistência, equilíbrio e flexibilidade com o nosso treino funcional. Utilizamos uma variedade de equipamentos como kettlebells, TRX, caixas e cordas para preparar o seu corpo para os desafios do dia a dia e desportivos.

Benefícios: Melhora a mobilidade, força global, coordenação e prepara o corpo para atividades diárias.